er
Latest Post

Tips Agar Tidak Merokok Lagi



Terkadang seseorang yang baru saja berhasil berhenti merokok, selalu saja ada godaan yang membuat keinginan untuk merokok timbul kembali. Tapi ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tak tergoda merokok lagi.
Maka daripada itu, perencanaan dan persiapan adalah hal terpenting yang harus dipikirkan menghindari dari kebiasan lama Anda merokok.
Seperti yang dilansir ehow, Minggu (25/11/12). Ternyata, menjaga diri saja tidak cukup untuk mencegah dari godaan untuk tidak kembali merokok.
Ada beberapa hal yang harus selalu Anda sadari dan kerjakan untuk terhindar dari perilaku seperti itu.
1. Pikiran
Rencanakan untuk tidak menyerah pada keinginan Anda.
Menurut penelitian, pola pikir yang baik dan tepat dapat menjauhkan dari kebiasaan lama Anda. Jauhkan pikiran-pikiran negatif yang dapat mengganggu dan menggagalkan semua rencana yang telah Anda persiapkan secara matang.
Pikirkan bahwasanya kesehatan semakin membaik setelah Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Tegaskan kembali komitmen yang telah dijalankan.
Tanamkan dalam diri bahwa mengulang kebiasaan lama dapat berakibat buruk untuk diri sendiri. Tulis besar-besar diingatan Anda bahwasanya rokok adalah racun. Pembunuh paling kejam yang patut ditakutin.
Pikirkan anak serta istri yang sangat menyayangi Anda. Dengan begitu, niatan untuk kembali merokok perlahan-lahan menghilang dari diri Anda.
2. Tetap pada kebiasan
Biasanya orang yang berhenti merokok, sering kali menyimpan makanan maupun cemilan sebagai pengganti rokok. Misalnya saja permen karet.
Pada saat berkumpul bersama teman, cemilan yang satu ini jangan sampai Anda lupakan. Terutama ketika Anda berkumpul bersama teman-teman yang masih aktif merokok.
Akan berakibat fatal apabila Anda sampai lupa membawa 2-3 buah permen karet. Tanpa disadari, secara refleks akan meminta sebatang rokok kepada teman karena merasa ada yang kurang.
3. Terus olah raga
Olah raga adalah salah satu kegiatan yang paling efektif untuk membantu berhenti dari merokok. Tapi, ada kalanya seseorang merasa bosan melakukan kegiatan satu ini. Itu semua dikarenakan orang tersebut sudah memperoleh kesehatan yang lebih dari cukup setelah ia berhasil berhenti merokok.
Karena beranggapan dengan berolahraga setiap orang mampu untuk berhenti merokok, tak jarang banyak yang mencoba-coba kembali untuk merokok.
Menurut penelitian, dari 10 orang yang mengistirahatkan diri dari olahraga dan mencoba-coba kembali untuk merokok, hanya 1-2 orang yang mampu menarik diri menjauh dari kegiatan merokok itu dan kembali menjalani hidup sehat.
Yang perlu diingat adalah olahraga juga berfungsi untuk menyehatkan tubuh dan secara tidak langsung meningkatkan kualitas hidup Anda.
Berhenti merokok juga dapat menjadikan kulit sehat karena nutrisi yang sempat hilang karena merokok datang kembali.
4. Buat buku jurnal
Menurut The H. Lee Moffitt Cancer Centre & Research Institute di University of South Florida, membuat jurnal pencapaian tentang apa saja yang telah Anda lalui demi menjauhkan diri dari kebiasaan merokok, dapat membantu Anda untuk tidak kembali ke kebiasaan buruk tersebut.
Setiap akhir bulan, baca kembali buku jurnal yang dimiliki. Resapin setiap tulisan yang dibuat. Bayangkan bagaimana susahnya untuk menjauh dari rokok.
Jadikan buku jurnal sebagai pengingat diri. Hal apa yang membuat Anda untuk berhenti merokok, tulislah semuanya ke dalam buku jurnal tersebut.
Dan, ceritakan kembali tiap bulannya tentang apa-apa saja yang telah dikerjakan selama ini.
Dengan begitu, Anda akan berpikir ulang untuk kembali menjadi seorang perokok.
 

118 Fakta Aneh di Dunia

Banyak hal yang terjadi didunia kita, tidak sedikit yang lain dari biasanya.
inilah biasa dikatakan sebagai hal unik. Banyak orang mengatakan sebagai hal aneh.
inilah 118 fakta aneh tersebut:
1. Di Cleveland, Ohio, adalah ilegal untuk menangkap tikus tanpa lisensi berburu.
2. Butuh 3.000 ekor sapi untuk persediaan di kulit selama satu tahun untuk pasokan sepakbola.
3. Ada rata-rata 178 biji wijen dalam roti McDonald’s Big Mac.
4. Perbandingan jumlah rayap dan manusia di dunia adalah 10:1.
5. Kitab Injil telah diterjemahkan ke dalam bahasa Klingon.
6. Musim panas tahun 2003 di Eropa menewaskan 35.000 orang.
7. Staphylococcus aureus hidup pada kulit manusia.
8. Rata-rata manusia memproduksi 25.000 quarts/ukuran 0.9463 liter ludah dalam seumur hidup.
9. Bumi tidak bundar tapi elips.
10. Tingkat kecenderungan perempuan hamil makan lebih banyak jika mereka mengandung bayi laki-laki.
11. Sirius, sebuah bintang kerdil, adalah bintang paling terang di langit malam.
12. Bayi lahir dengan 300 tulang tetapi ketika dewasa memiliki 206 tulang.
13. Setiap inci persegi dari kulit manusia terdiri dari 19 juta sel, 60 rambut, 90 kelenjar minyak, 19 kaki darah, 625 kelenjar getah, 19000 sel sensorik dan ribuan serta jutaan bakteri.
14. Tomat adalah makanan yang paling populer di seluruh dunia dengan produksi 60 juta ton per tahun.
15. Gunung. Everest, pada 8848 dan 29.028 meter kaki, adalah gunung tertinggi di dunia.
16. Kurang dari 2% dari air adalah air tawar.
17. Seseorang yang sedang istirahat menghasilkan panas sebesar 100 watt dop.
18. Uranium telah habis digunakan oleh kekuasaan militer barat sebagai senjata anti-tank.
19. Sekitar 70% organisme yang hidup adalah bakteri.
20. Sebuah perkiraan bahwa 300 juta sel-sel mati dalam tubuh manusia setiap menit.
21. Nama asli Albert Brook adalah Albert Einstein.
22. Mengunyah permen karet saat mengupas bawang akan melindungi Anda dari menangis.
23. Satu pound sama dengan lemak 4000 kalori.
24. Ada sekitar 100.000 sampai 150.000 rambut pada rata-rata kepala manusia.
25. Organ tubuh manusia terbesar adalah kulit, beratnya sekitar 4 kg orang dewasa normal
26. Berat bakteri adalah 1 triliun dari 1 gram.
27. Warga Eskimo menggunakan kulkas untuk menyimpan makanan supaya tidak beku.
28. Kalimat “The quick brown fox jumps over the lazy dog”, menggunakan setiap huruf dalam abjad.
29. Rata-rata rentang waktu bermain dalam sebuah liga utama baseball adalah 7 pitches.
30. Kata yang diucapkan tanpa mengulangi huruf adalah kata uncopyrightable.
31. Perpustakaan Utama Universitas Indiana bertambah lebih dari 1 inci hampir setiap tahun dengan buku tebal.
32. Pala dapat sangat beracun jika disuntikkan melalui urat nadi.
33. Kapasitas bintang Neuron adalah 1,5 sampai 3 kali massa matahari.
34. Hampir 85% dari alam semesta adalah bentuk material gelap..
35. WC pertama yang pernah terlihat di televisi adalah “Leave it to Beaver”.
36. Dari dua milyar orang hanya ada 1 yang akan hidup sampai usia 116.
37. 200 perusahaan berkontribusi 29% terhadap perekonomian dunia dan mempekerjakan hanya 0,9% di dunia kerja.
38. 98 ton tanaman purba yang terpendam digunakan untuk membuat 1 galon bensin di Amerika Serikat.
39. Diperkirakan 16.000 orang di seluruh dunia terinfeksi HIV setiap hari.
40. Kuatnya emosi negatif mengakibatkan kerusakan sistem kekebalan.
41. Karena polusi dan overfishing, penduduk Amerika, Asia dan Eropa telah menolak eels hingga 99%.
42. Titik di atas huruf “i” disebut title/judul.
43. Neutron memiliki kehidupan 14 jam di luar inti dari sebuah atom.
44. Hanya 22% dari hutan asli tetap ada di bumi.
45. Manusia adalah satu-satunya primata yang memiliki pigmen di tangan tangan mereka.
46. Rata-rata 100 orang mati tersedak ballpoint setiap tahun.
47. Reno, Nevada adalah barat Los Angeles, California
48. 3000 tahun lalu, sebagian besar warga Mesir meninggal di usia 30 tahun.
49. Pada era Mesir Kuno, lempeng batu digunakan sebagai bantal.
50. Pada tahun 1962, sekolah di Tanganyika ditutup karena suatu kejadian yaitu epidemi tawa yang berlangsung selama enam bulan.
51. Pada tahun 1980, pekerja di sebuah rumah sakit Las Vegas diberhentikan. Mereka bertaruh siapa pasien yang akan mati terlebih dahulu.
52. Cina zaman dahulu, dokter menerima uang hanya jika pasien itu sembuh.
53. Di Mesir, orang mencukur alis jika ada kucing yang mati.
54. Pada tahun 1800an, jika ada orang yang gagal bunuh diri, mereka harus menghadapi hukuman mati.
55. Pada tahun 1848, air terjun Niagara telah istirahat selama setengah jam karena sebuah es memblokir sumber sungai.
56. Orang menggunakan kacamata sejak 700 tahun terakhir.
57. Orang yang berusia di atas 100 di AS meningkat dari 4.000 pada tahun 1960 menjadi 55.000 pada tahun 1995.
58. Seekor kucing dapat berlari 20 km per jam.
59. Seekor cheetah dapat berlari 76 km per jam.
60. Katak yang terbesar di dunia adalah Goliath Frog.
61. Tidak ada dua zebra yang belangnya serupa.
62. Terdapat hampir 50 jenis kangguru.
63. Joeys adalah nama yang diberikan kepada anak kanguru.
64. Woodpecker dapat mematuk 20 kali dalam satu menit.
65. Lidah seekor Chameleon adalah dua kali panjang tubuhnya sendiri.
66. 10% dari populasi dunia adalah tangan kiri.
67. Lumba-lumba berkomunikasi satu sama lain dengan menggeram dan bersiul
68. Paus biru adalah mamalia terbesar di dunia.
69. Lumba-lumba tidur dengan satu mata terbuka.
70. Kucing memiliki pandangan mata yang lebih tajam daripada manusia.
71. Ikan Jelly tubuhnya terdiri dari 95% air.
72. Matahari 330.330 kali lebih besar daripada bumi.
73. Kuku jari tangan tumbuh lebih cepat dari kuku jari kaki.
74. Otot yang paling kuat di dalam tubuh adalah lidah.
75. Gajah lebih kecil dari ikan paus biru.
76. Kucing dapat bertahan hidup tanpa air lebih lama dari unta.
77. Tanduk badak terbuat dari keratin.
78. Jerapah memiliki lidah sepanjang 21 inchi.
79. Sepeda pertama dibuat pada tahun 1817 dibuat tanpa pedal.
80. Rechendorfer Yusuf adalah orang pertama yang berhasil menempatkan karet penghapus di atas sebuah pensil.
81. Balon mainan yang pertama kali terbuat dari karet vulkansir.
82. Satu ujung pensil dapat menulis 50.000 kata dalam bahasa Inggris.
83. Terdapat hampir 900 jenis kelelawar di dunia.
84. Tangan kanan orang hidup lebih lama dari tangan kiri.
85. Banyak orang yang dibunuh oleh keledai.
86. Seekor buaya tidak dapat mengeluarkan lidah.
87. Semut tidak tidur.
88. Beruang kutub bertangan kidal.
89. Astronot tidak diperbolehkan untuk makan kacang-kacangan sebelum mereka pergi ke ruang angkasa karena buang angin/kentut dalam pakaian ruang angkasa mengakibatkan kerusakan.
90. Dengan menaikkan kaki Anda perlahan dan berbaring ke belakang, Anda tidak dapat terperosok ke dalam pasir.
91. Pemogokan cahaya di bumi sekitar 6.000 kali per menit.
92. Lobster memiliki darah biru.
93. Seorang pria mengatakan rata-rata 4.850 kata dalam 24 jam.
94. Kuku ibu jari tumbuh lambat dan kuku jari tengah yang tercepat.
95. Cokelat dapat membunuh anjing.
96. Kecap sebelumnya dijual sebagai obat.
97. Produk pertama yang memiliki barcode adalah Wrigley’s gum.
98. Kanada dalam bahasa India berarti Desa Besar.
99. Seseorang menghasilkan 100 pound sel darah merah dalam hidupnya.
100. Pita karet terpanjang adalah di kulkas.
101. Ada 293 cara untuk menukar dolar.
102. “Dreamt” adalah satu-satunya kata yang berakhir dengan ‘mt’.
103. Orang yang cerdas memiliki kadar seng dan tembaga di rambut mereka.
104. 69% orang Amerika menggunakan internet dan hanya 5,5% dari India.
105. Plastik dibutuhkan 500 tahun untuk terurai.
106. Amerika telah memiliki 30,30% bandara di dunia & India hanya 0,70%.
107. Total wilayah permukaan bumi adalah 197 juta mil persegi.
108. Cahaya matahari mencapai bumi membutuhkan waktu sekitar 8 jam 3 detik.
109. Penduduk di dunia telah meningkat 3,1 miliar dalam 40 tahun terakhir.
110. Sekitar 180 juta kartu Valentine tersebar per tahunnya.
111. 4% dari total penduduk setiap hari minum minuman dingin.
112. Mustahil untuk bersin dengan mata terbuka.
113. Di Bangladesh, anak-anak akan dihukum dan dipenjarakan jika curang dalam ujian akhir.
114. Butuh 1 pekarangan tebu untuk membuat sebuah gula kubus
115. Setengah galon air diperlukan untuk memasak makaroni.
116. Lampu lalu lintas telah digunakan sebelum penemuan mobil.
117. Satu orang normal tertawa lima kali sehari.
118. Setiap tahun di India, diperkirakan 300 juta tiket yang dijual
 

Foto Unik: Jemur Duit Setelah Kebanjiran

Akibat banjir besar yang melanda jakarta minggu lalu selain menyisakan pilu bagi sebagian korban banjir, usai banjir juga menyisakan barang-barang yang basah akibat terendam air, Sahabat selain pakaian dan perabotan ternyata ada duit yng terendam dan menjadi basah, seperti yang terjadi pada keluarga dalam foto di atas, di saat hari cerah mereka berinisiatif untuk menjemur duit-duit basah mereka di teras rumah.
 

Keanehan hutan raje mandare









Selain ditemukan danau dengan permukaan air berwarna merah, di hutan Raje Mandare di perbatasan Bengkulu-Sumatera Selatan ini diketahui banyak keanehan.

Menurut Kasmidi, danau merah itu sendiri juga aneh, setidaknya menurut pengetahuannya. Sebab, meskipun airnya terlihat berwarna merah, tetapi kalau diciduk pakai tangan atau gayung, airnya terlihat biasa saja. Bening dan jernih.

Keanehan lain, kata Kasmidi, ada satu lokasi tak jauh dari danau yang menimbulkan aroma pandan bila malam hari. Hal itu tidak ditemukan pada lokasi lain.

Masih cerita Kasmidi, di hutan Raje Mandare juga ada sejumlah satwa raksasa. Misalnya, kelabang dengan lebar 30 cm dan panjangnya 50 cm, burung raksasa, dan kerbau yang telinganya ada sarang lebahnya.

Yang mengherankan, pohon-pohon hutan yang tegak berdiri di atasnya pun seperti mempunyai tatanan tersendiri. Kalau tanah tempat pohon itu tumbuh masih masuk wilayah Tanah Basemah Pagar Alam, maka semua pohonnya miring ke arah Pagar Alam. Namun, kalau tempat tumbuhnya di Bengkulu, maka pohon-pohonnya miring ke arah Bengkulu pula, atau berlawanan dengan arah Pagar Alam.


Masih di daerah itu, semua jenis burung dan hewan hutannya cukup jinak, tidak takut terhadap manusia. Meski begitu, agar burung dan hewan tidak lari, pengunjung tidak boleh mengeluarkan suara atau berbicara.

"Ada hal lain yang kami temukan, seperti kelabang ukuran lebar 30 cm dan panjang 50 cm, burung raksasa, dan kerbau yang telinganya ada sarang lebah atau tawon. Namun, kami tidak tahu apa saja yang tersimpan di daerah bukit Raje Mandare itu," ungkapnya.

Kepala Dinas Pariwisata dan Senibudaya setempat, Syafrudin, mengatakan, daerah Rimbacandi memang masih banyak menyimpan misteri yang hingga kini belum dapat terungkap, termasuk keberadaan bukit Raje Mandare yang banyak memiliki peninggalan sejarah.

Sayangnya, pihak pemerintah setempat masih terkendala dana untuk melakukan penelitian di daerah itu. Selain itu, juga ada keterbatasan tenaga ahli. Untuk itu, diperlukan studi lebih lanjut untuk mengungkap misteri Hutan Raje Mandare.
 

50 Pertanyaan sederhana yang sulit di jawab






Meskipun terkesan sederhana, kehidupan ternyata menyimpan banyak misteri yang belum terpecahkan hingga kini. Ada begitu banyak pertanyaan yang sukar atau bahkan mustahil untuk dijawab. Salah satu satu pertanyaan singkat dan sederhana: “Apa itu hidup?” bisa mengakibatkan perdebatan di antara teman dan introspeksi diri selama berjam-jam.

Dan ketika semuanya lelah, mungkin kita belum bisa menemukan jawaban yang pasti. Berikut ini adalah 50 pertanyaan sederhana yang memerlukan perenungan yang mendalam untuk bisa mengetahui jawabannya.

1. Siapakah aku ini?
2. Apakah benar ada Tuhan? (Jika benar, siapa Tuhan?)
3. Bagaimanakan awal mula alam semesta?
4. Apa makna dari kehidupan?
5. Apa tujuan dari keberadaanku di alam semesta?
6. Apa itu cinta?
7. Apa itu benar dan salah?
8. Dapatkah perdamaian dunia bisa dicapai?
9. Apa itu kesadaran?
10. Akankah kemiskinan bisa diatasi?
11. Bagaimana aku bisa bahagia?
12. Bagaimana aku bisa membuat orang lain bahagia?
13. Apa kodrat dari kenyataan?
14. Kenapa aku mengalami penderitaan?
15. Apa sebenarnya peran dari pemerintah?
16. Dari manakah asal kreatifitas seseorang?
17. Apakah kamu mau rela melanggar hukum demi menyelamatkan seseorang yang kamu cintai?
18. Apa bedanya hidup dan sekadar ada di dunia?
19. Apa yang akan menjadi kata-kata terakhirmu?
20. Apakah kamu bisa meraih cita-citamu?
21. Apa sebenarnya yang akan terjadi setelah kita meninggal?
22. Apa ketakutan terbesarmu?
23. Siapakah inspirasi hidup terbesarmu?
24. Apa saja nilai-nilai pribadimu?
25. Apa itu kebebasan sejati? Apakah itu ada?
26. Apa yang tidak akan kamu berikan untuk mendapatkan uang 1 triliun rupiah tunai?
27. Bagaimana kamu mengartikan kata “sukses”?
28. Apa itu masyarakat yang ideal?
29. Berapa sebenarnya uang yang kamu butuhkan untuk bisa hidup nyaman dalam sebulan?
30. Jika kamu tahu bahwa kamu akan meninggal esok, apa yang akan kamu lakukan?
31. Mau jadi apa kamu dalam 20, 30 atau 50 tahun ke depan?
32. Apakah hantu itu ada?
33. Apa momen yang paling menentukan dalam hidupmu di masa lalu?
34. Kamu mau orang-orang mengenangmu dengan cara apa setelah kamu meninggal?
35. Apakah memang lebih baik mencintai seseorang dan kemudian kehilangannya, daripada tak pernah mencintai sama sekali?
36. Kapankah keheningan bisa lebih berarti ketimbang kata-kata yang terucap?
37. Apa yang pertama kali kamu pikirkan di pagi hari, dan apa yang kamu pikirkan di malam sebelum tidur? 38. Apakah ada aspek-aspek kehidupan yang tak bisa kita pahami?
39. Apakah kelak mesin bisa memliki kesadaran?
40. Apakah suatu hari kita akan hidup di bulan ataupun planet lain?
41. Apakah memang benar ada alien?
42. Manusia akan berevolusi menjadi bagaimana?
43. Apakah manusia akan punah?
44. Apakah kebenaran sejati itu ada?
45. Apakah ada hewan yang percaya pada Tuhan atau pada makhluk gaib?
46. Seberapa banyak keputusan yang kita buat yang didasarkan pada kehendak bebas?
47. Bagaimana caraku menerima dunia bila aku terlahir cacat?
48. Bagaimanakah kehidupanmu apabila kamu terlahir sebagai lawan jenismu?
49. Bagaimanakah kehidupanmu apabila kamu terlahir di negara lain?
50. Apabila kamu bisa berpindah ke tempat dan waktu yang berbeda, kamu mau tinggal di mana dan kapan?

Adakah pertanyaan sederhana lain yang sukar untuk dicari jawabannya?
 

Gunkanjima : Pulau terlarang di Jepang







Pulau ini adalah salah satu dari 505 pulau tak berpenghuni di Nagasaki Daerah Administratsi Jepang, sekitar 15 kilometer dari Nagasaki. Pulau ini juga dikenal sebagai “Gunkan Jima” atau pulau kapal perang. Pada tahun 1890 ketika suatu perusahaan (Mitsubishi) membeli pulau tersebut dan memulai proyek untuk mendapatkan batubara dari dasar laut di sekitar pulau tersebut. Di tahun 1916 mereka membangun beton besar yang pertama di pulau tersebut, sebuah blok apartemen dibangun untuk para pekerja dan juga berfungsi untuk melindungi mereka dari angin topan.

Pada tahun 1959, populasi penduduk pulau tersebut membengkak, kepadatan penduduk waktu itu mencapai 835 orang per hektar untuk keseluruhan pulau (1.391 per hektar untuk daerah pusat pemukiman), sebuah populasi penduduk terpadat yang pernah terjadi di seluruh dunia.

Ketika minyak tanah menggantikan batubara tahun 1960, tambang batu bara mulai ditutup, tidak terkecuali di Gunkan Jima, di tahun 1974 Mitsubishi secara resmi mengumumkan penutupan tambang tersebut, dan akhirnya mengosongkan pulau tersebut. Pada tahun 2003 pulau ini dimbil sebagai setting film “Battle Royal II” dan mengilhami sebuah game popular “Killer7”.







www.man3malang.com
 
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. North Read - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger